睡眠不足は万病のもと！

睡眠不足は万病のもと！

<睡眠は健康の源です>
睡眠には脳や身体の疲労回復、成長ホルモンの分泌、免疫力のアップ、
ストレスの解消など様々な役割があります。しかしながら、現代の日本では
生活が多様化し、不規則になった結果、睡眠不足や不眠に悩まされている人
が急増しているのです。スッキリと目覚め、健康的ない毎日を送るには
室の良い睡眠をしっかりとることが不可欠です。