2024年10月

健康
睡眠不足は万病のもと!

睡眠不足は万病のもと! 睡眠には脳や身体の疲労回復、成長ホルモンの分泌、免疫力のアップ、 ストレスの解消など様々な役割があります。しかしながら、現代の日本では 生活が多様化し、不規則になった結果、睡眠不足や不眠に悩まされ […]

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