2024年10月

睡眠不足は万病のもと！

睡眠不足は万病のもと！ 睡眠には脳や身体の疲労回復、成長ホルモンの分泌、免疫力のアップ、 ストレスの解消など様々な役割があります。しかしながら、現代の日本では 生活が多様化し、不規則になった結果、睡眠不足や不眠に悩まされ […]